B-Pure

Beweging & Coaching in de natuur

  • Altijd tijd tekort en een te drukke agenda?
  • Disbalans werk-privé, moeite met ontspannen?
  • Altijd moe en energie tekort?
  • Moeite met afvallen?
  • Slaap je slecht?

Train slim, vind balans, krijg inzicht, behaal je doelen, verbeter je prestaties, voel je energiek

Test & Trainingsschema € 175,00

  • Inspanningstest voor het bepalen van de juiste trainingsintensiteit
  • Rustmeting voor inzicht in ontspanning en herstel
  • Trainingsadvies voor verbeteren conditie, behalen sportdoelen of hervinden balans

Meld je aan bij de natuursportschool, vind balans, voel je energiek, verbeter je conditie en prestaties

Abonnement vanaf € 37,50 p/mnd

  • Persoonlijke coaching in beweging op basis van OERsterk pijlers
  • Herstel bij klachten en blessures, mobility training
  • Verbeteren conditie, opbouwen kracht, behalen sportdoelen of hervinden balans

Uitleg Testen

Intake
Gesprek

Je ontvangt vooraf een vragenlijst. Aan de hand van jouw input en wensen bespreken we samen hoe we jouw unieke reis naar een vitaal en energiek leven gaan starten.

Rustmeting
Energy Control

Met behulp van de Energy Control methode meet ik of je lichaam actief is in rust. Ik monitor je ademhaling, hartslag en hartslagvariabiliteit terwijl jij in een stoel zit.
Dit geeft inzicht in belastbaarheid, vermoeidheidsklachten en stress.

Inspannings Test
Energy Control

Een inspanningstest (uitgevoerd op een hometrainer) geeft inzicht in je belastbaarheid door het meten van je omslagpunt, hartslag- en verbrandingszones en je conditie.
Op basis hiervan krijg je een trainingsadvies om je lichaam weer in balans te brengen of een bepaald doel te behalen.
Je leert je lijf beter kennen, je krijgt inzicht in je balans tussen belastbaarheid en belasting.
Je krijgt meer energie en je trainingen worden effectiever.

PULLKA
Sessies

PULLKA is nieuw als trainingsmethode, maar gebaseerd op het oudste transportmiddel van de mens: de slee. De basis van PULLKA is simpel én doeltreffend: je trekt een slee gevuld met ballast over onverharde ondergrond. PULLKA is een oerbeweging waarbij de intensiteit door de deelnemer zelf bepaald kan worden.
PULLKA kan worden beoefend om te herstellen van klachten, als persoonlijke coaching in beweging en als trainingsmethode voor het verbeteren van je conditie en kracht.

Samen jouw
Doelen bereiken

Ik sta voor persoonlijke begeleiding, ik bied praktische en makkelijk toepasbare tools voor een duurzaam en blijvend resultaat.
Je ontvangt een persoonlijk schema, op basis van subjectieve en objectieve metingen om jouw doel te bereiken.

Support
via Email

Stel je vragen via mail. Ik zal je binnen 1 werkdag antwoord geven zodat uitdagingen die je tegenkomt snel overwonnen worden.

PULLKA
"de meest complete en mooiste work-out van Nederland"

  • Pullka is een oerbeweging
  • Wordt fitter in de natuur, versterk je conditie en weerbaarheid
  • Geschikt voor elk conditieniveau
  • Blessurevrij steeds beter worden
  • Gun jezelf offline kwaliteit
  • Combineer conditie en krachttraining
  • Doe mee met Pullka specials

 

Het basisprincipe van PULLKA is simpel én doeltreffend: je trekt een slee gevuld met een bepaalde ballast over onverharde ondergrond. Oftewel, PULLKA is wandelen met weerstand. Hierdoor train je niet alleen je benen, maar automatisch ook je romp-, bil-, rug-, buik- en armspieren. Tijdens een workout zorgen de natuur en een gecertificeerde PULLKA-gids voor de juiste uitdaging. Dit op basis van jouw conditie, gevoel en doel.

Meld je aan bij dé natuursportschool van Nederland voor een PULLKA Outdoor Workout en beleef de mooiste en meest complete buitentraining! Je combineert cardio, kracht, uithoudingsvermogen en mobiliteit in één sessie. Alles is er op gericht om jou sterker te maken. Een outdoor workout duurt ongeveer 1,5 uur. Wij én de Nationale Gezondheidsraad zijn overtuigd van de meerwaarde van voldoende bewegen, doe mee!

Probeer Pullka

€ 10,00

Ben jij op zoek naar een sportieve uitdaging die niet alleen goed is voor je lichaam, maar ook voor je geest?

Wil jij meer tijd in de natuur doorbrengen?

Vind jij het lastig om te blijven sporten, maar zou sporten in een groep onder begeleiding van ervaren trainers jouw motivatie een flinke boost geven?

Probeer PULLKA en ervaar zelf hoe leuk de sessies zijn!

Losse les
Pullka

€ 15,00

Doe mee met één PULLKA-sessie, ergens in Nederland

Credit is een jaar geldig

Gekoppeld aan één individu en niet overdraagbaar aan derden

Meld je voor de training aan zodat je verzekerd ben van een plekje.* 

 

 

Pullka member abonnement

vanaf € 37,50 per maand

Doe mee met alle PULLKA sessies in Nederland!

Maandabonnement voor 1x per week, 2x of 3x per week natuur sportschool. *

Meld je per training aan zodat je verzekerd ben van een plekje. 

 

 

PULLKA Abonnement:

  • Je wordt lid van PULLKA, de natuursportschool.
  • Afhankelijk van je abonnement kan je één, twee of driemaal per week meedoen aan PULLKA-sessies in Den Haag en Roermond.
  • 1x = “onderhouden”, 2x = “opbouwen”, 3x = “sterker dan ooit”
  • Toegang tot de door PULLKA zelf georganiseerde special events.
  • Korting op kleding van het Scandinavische topmerk Fusion. Deze unieke PULLKA-lijn is enkel beschikbaar voor onze leden.
  • Korting op activiteiten die we organiseren i.s.m. andere partijen.

Heldere voorwaarden:

  • Onze trainingsprogramma’s zijn gebaseerd op de vier seizoenen. In elk seizoen zijn er andere oefeningen en werkvormen. Om je de meerwaarde van deze opbouw te garanderen, hebben we de duur van een abonnement ingesteld op drie maanden. Dus geen jaarcontracten waar je niet meer onderuit kan. Dit durven we te doen omdat we overtuigd zijn van de waarde van ons unieke outdoor trainingsaanbod.
  • Abonnement is gekoppeld aan één individu en is niet overdraagbaar aan derden.
  • Per training dien je jezelf altijd aan te melden in het rooster zodat je verzekerd ben van een plekje.
  • Deelname aan PULLKA is altijd op eigen risico.

PULLKA werkt samen met Trainin voor de verwerking van abonnementen en verwerking van persoonsgegevens op basis van de AVG en privacywetgeving. Betalen kan met iDEAL en creditcard.

AANMELDEN PULLKA SESSIE

VRAGEN OVER PULLKA

Pullka Coaching

Ontdek je ware kracht, beweeg in de frisse buitenlucht, verken verrassende plekken in de natuur en breng meer balans in werk- en privéleven. PULLKA-COACHING geeft je tijd voor bezinning. Waardevolle tijd voor jezelf en een demarrage naar datgene wat je werkelijk te doen hebt in dit leven.

Pullka Active

Trek een slee gevuld met ballast door mooie natuur. Train met deze oervorm van bewegen al spiergroepen, verbeter je conditie en verbrand massa's calorieën. Hoe intensief het wordt bepaal jij. Met Pullka ben je offline en even weg van alle drukte. Ervaar in de gezonde buitenlucht dat je fitter en sterker wordt.

Cookie instellingen

Deze website maakt gebruik van functionele en analytische cookies, die noodzakelijk zijn om deze site zo goed mogelijk te laten functioneren. Hieronder kan je aangeven welke andere soorten cookies je wilt accepteren.

Privacybeleid | Sluiten
Instellingen