Winst voor jou én je bedrijf met een gezonde leefstijl
Mijn naam is Peggy,
Als trainer en coach help ik ondernemers èn zijn of haar medewerkers met de realisatie van een gezonde leefstijl, waardoor jij en je team meer energie en vitaliteit ervaren. Winst voor jou èn je bedrijf want voor je bedrijf betekent dit een hogere productiviteit en minder ziekteverzuim.
INZICHT
Begrijpen hoe processen in ons lichaam werken stelt jou in staat gezonde keuzes te maken. Een game en uitdagingen maken leren leuk.
TOOLS
Makkelijk toepasbare tips, kleine haalbare doelen zodat jij successen behaalt en met een positief gevoel gezonde keuzes maakt
AANDACHT
Zowel jij als jouw bedrijf zijn uniek, daarom is er aandacht voor passend maatwerk en persoonlijke 1-1 coaching
Waarom is het belangrijk?
Ik geloof dat een gezonde leefstijl dé oplossing is om te kunnen presteren in de huidige samenleving, zowel privé als zakelijk. Je ziet het op dit moment om je heen, en waarschijnlijk ervaar je het ook zelf. Te weinig energie, slecht slapen, slechte werk-privé balans, hoge werkdruk, veel mensen met burn-out, slechte motivatie, hoge ziekteverzuimpercentages. Allemaal zaken die afleiden van waar het werkelijk om gaat. Ik help je om deze energielekken op te lossen. Door slimme inzichten, simpele tools en oprechte aandacht. Het resultaat? Meer energie, vitaliteit, balans en duurzame inzetbaarheid zodat jij met passie kun genieten van de reis die “het leven” heet.
Wat is het resultaat?
ENERGIE & VITALITEIT
Meer energie voor gezin, werk en hobby’s. Vitaler en gezonder en weerbaar tegen moderne welvaartsziekten
BALANS
Meer mentale veerkracht waardoor je beter om kunt gaan met dingen die je uit balans brengen en je grenzen aan kunt geven. Betere balans werk-privé
DUURZAAM INZETBAAR
Minder ziekteverzuim doordat jij vitaler bent en weerbaar. Hogere productiviteit, meer creativiteit en effectiever werken.
Over Peggy
Het is mijn missie om jou te laten ervaren hoe heerlijk het voelt als jij in balans bent en om een bijdrage te leveren aan de preventieve gezondheidszorg door jouw bedrijf gezonder te maken en de voordelen te laten ervaren van vitale en gezonde medewerkers.
Vanuit mijn eigen ervaring, als ondernemer en als werknemer, weet ik hoe het voelt om zoekende te zijn naar de juiste balans.
Ik wist dat er nóg meer in mij zat en ik heb altijd geloofd dat je met een gezonde leefstijl winst kunt behalen, zowel zakelijk als privé. Ik wil de wereld mooier maken door mensen te trainen en coachen op reis naar een gezonde leefstijl.
Aanbevelingen van klanten / wat anderen zeggen over Peggy
Life is like riding a bicycle. To keep your balance, you must keep moving.
Kan ik een gezonde(re) leefstijl aanleren en ook nog duurzaam volhouden?
Ja zeker, een gezonde leefstijl is voor iedereen mogelijk en ik weet zeker dat dit je veel gaat opleveren. Want immers als een ander het kan, kun jij het ook!
In kleine stappen behaal jij je persoonlijke doelen op het gebied van gezonde voeding, beweging, ontspanning, sociale omgeving en positief denken. Je krijgt energie en een positieve stemming omdat je steeds weer kleine successen behaald.
Ik ben jouw trainer en coach en ik help jouw als ondernemers èn je medewerkers met de realisatie van een gezonde leefstijl, waardoor jij en je team meer energie en vitaliteit ervaren. Waar veel mensen terugvallen in oude patronen zorg ik voor duurzame verandering naar gezonde gewoontes en gedrag.
Jij hebt alles al in je om je leven vitaler en energieker te maken.
Ga mee op reis en ga voor winst voor jou èn je bedrijf.
Als een ander het kan, kun jij het ook!
Samenwerkingen
Gratis e-book
In mijn e-book “energiek en weerbaar zonder medicijnen” neem ik je mee in mijn verhaal en deel ik een aantal belangrijke tips en inzichten met je, zodat jij geïnspireerd raakt om daadwerkelijk de reis te beginnen, step by step. Gewoon omdat ik jou een energiek en vitaal leven gun.
Blogs / Artikelen over gezonde leefstijl
Obstipatie
Wist jij dat je je darmen minstens 1 keer per dag moet legen? Dus, als jij vandaag (of gisteren of eergisteren) nog niet heb gepoept …dan heb je misschien last van verstopping ofwel constipatie. 💩 Constipatie is een van de meest voorkomende buikklachten naast diarree en een opgeblazen buik. Als je eten in je mond
Meal preppen
“Take it easy when you are busy! It shall never be easy but, take it easy” Ernest Agyemang Yeboah Iedere week plan ik een een mealprep dag. Wat is dat? Als ik weet dat ik een aantal dagen weinig tijd heb om ontbijt, lunch en diner te maken zorg ik dat ik van tevoren een
Mindful Eten
Hiermee begint de vertering van je voeding! Hoe zou jij je huidige eet gewoontes omschrijven? Wat betekent mindful eten voor jou? De meeste mensen eten te snel, of zelfs terwijl ze onderweg zijn en bezig zijn met andere dingen. En dan vinden we het gek dat we last hebben van reflux, constipatie en een opgeblazen
Heb je een vraag?
Stuur een berichtje via het onderstaande formulier en omschrijf je vraag zo concreet mogelijk.
Ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
